jak brac

A jak myślicie jak się ma astma + otyłość? Kumpel za rok dostanie wezwanie obecnie waży parawie 110kg i jak przebiegnie 300m to ma zadyszke(niekiedy nawet duszności że musi brać leki- wziewki)

oki spoko moge brac tak jak mowiecie ale ja biore efke z kofeina przed treningem jako dopalacz to nie bendzie sie gryzlo z kredką?

Powiedzcie jak najlepiej brać w moim przypadku: -mam cell pump 665 g -vitalmax creatin 300 g Czy dobtym rozwiązaniem byłoby branie: w dni treningowe: rano 5 g mono przed treningiem porcja cell pump po treningu 5 g mono Czy to nie będzie za mało cell pumpa dziennie? Może lepiej będzie cell pump rano mono przed i po treningu a w dni nie treningowe [...]

ajak brac gainera wdni nietrenigowe tak samo jak w treningowe czyli jedna porcja rano a druga gdzies wieczorkiem czy cos;??

Jednak zmieniłem trochę swoje plany i mam jeszcze trochę kreatyny(okolo 300-400g) i duża porcje(665) cp. Jak mam to brać?

Witam mam pytanko czy jak bym zaczol brac CP to nie bedzie to kolidowalo z tym ze biore spalacze ??

Mam Do was pytanie mam cell pump 665g i MET-Rx Pure Creatine Powder 400g powiedzcie mi jak mam to brać bo słyszałem różne opinie i już sam nie wiem, a myśle że tutaj znajde kogoś konkretnego :) Pozdrawiam :)

lepiej brac cp przed czy po treningu -ja osobiście biore przed i po, jakbym miał jednak wybierac to zapewne wybrałbym po, bialko wypij kilkadziesiąt minut po i bedzie dobrze, nie jest to bowiem białko ktorym zastepujesz niejako bcaa- wtedy radziłbym kolejnośc odwrotną. albo zrob poprostu jak wyżej radzi kolega

1.ile kupiles tego CP? 2.chcesz brac samego czy np z mono? 9g to jedna porcja,miarka z CP to bedzie 4 plaskie;) jak trening masz rano to ok 30 minut przed treningiem porcja CP...co dalej to zalezy od odp na pyt 1 i 2... ...dobra dieta i odpowiedni trening oczywiscie na 1 miejscu...

A czy jest sens kupowania odzywek na 1cykl HST? Bo akurat chce HST zaczac jak odzywki wjada ale z tego co czytalem to sie nie oplaca brac na pierwszy cykl, jak myslicie? Ostateczny moj plan: Przysiad/MC Wspiecia Na Palce Pompki Na Poreczach - Wioslowanie sztanga w opadzie Sciaganie wyciagu do klaty Wyciskanie Zolnierskie Uginanie ramion sztanga [...]

[...] otyle produkują mniej tej noradrenaliny? Nie kumam tego. Jak joha zablokuje receptory alfa to wzrośnie stężenie tej noradrenaliny w każdym organizmoe bez względu na bf. Po jakim czasie organizm przyzwyczaja się do johy? Bo tak czytam różne opinie i ludzie którzy mają powyżej 20 % bf też mają efekty że stosowania tego suplementu. Z [...]

"mam swojego trenera, więc Trening mnie nie interesuje - mam kogo się spytać, gdy mam wątpliwości" Tak , tylko że każde forum internetowe zrobione jest nie tylko po to żeby "brać" , ale także żeby "dawać" (jak na razie to dajesz , ale swojemu chłopakowi) "Demon to some , angel to others ..."

Nt HMB (podobnie jak na temat innych supli, no może oprócz kreatyny) są podzielone opinie. Jak już masz to jedz :). Na redukcji na pewno przed i po treningu. Czy brać dziennie częściej - nie odpowiem :). Zalecana dawka to do 3g dziennie. Ja biorę 2g dziennie w porcjach po 1g przed i po treningu. W dni beztreningowe 1g w porze treningowej.

Catalaja super wynik tak jak i Tsu masz moc Chłopaki brac sie do roboty " kobiety Was biją "

[...] sie ludzie na forach, czytałem też , ze przedstawiciele bardzo odbrze radzą sobie w SANDA Jak ty określasz skuteczność stylu na podstawie tego co ktoś napisał na jakimś forum, to w zasadzie nie powinieneś brać udziału w dyskusji! W ping-pongu dobrze radzą sobie pingpongiści, w szachach szachiści, w piłce nożnej piłkarze... Podobnie [...]

da rade trzy tyg po ost injekcji z susty bierzesz clomid pierwszy dzien 3 tab, dzie 2 i 3-dwie tab, i do konca po 1 tab kup nolve..jak zaczna suty swedziec to bedzie jak znalazl i jak zaczniesz brac nolve w czasie cyklu to ciagnij ja do odbloku aha suste wal e5d lepiej walic czesciej ale jak to 2 cykl to ni e ma sensu w sumie i tak nie [...]

Witam! Mam prośbę, czy ktoś mógłby poddać siłownię, w której: 1.jest miejsce do robienia bezpiecznych przysiadów(stabilne stojaki o raz czy chodzą tam osoby, które będą mogły mnie zaasekurować) 2.Nie ma zakazów wykonywania martwych ciągów(pozdro dla siłowni przy Laurze na Cichej"z uwagi na brak miejsca i niebezpieczeństwo zabrania się [...]

Ale chyba mogę w treningu na brzuch połączyć i kółko i scyzoryki nie ? I 2 pytanko : przed i po silowni jak np nie jestem glodny albo nie chce na razie brać jakiś suplementów a chce troche uzupelnic bialko to dobrą alternatywą bd np strzelenie sobie takiego koktajlu bananowego ( na mleku ) ? Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-10-23 00:24:43

[...] mleko 3,5% 3 jaja całe gotowane 100ml soku z marchwi Banan B: 46,4g T:32,3g W:75,9g Kcal:1060 otręby zamień na płatki owsiane i ew do nich możesz dodac trochu otręb jako zrudło błonnika a nie wegli strawnych, za dużo mleka, banana możesz zamienic na owoca z mniejszą iloscią cukru, sok z marchwi jest ok o ile sam go robisz 12.00 100g [...]

co do planu jak wyżej skrócony FBW 1)smaruj jak polecił kolega wyżej 2)kreatyne w odstępie od białka powinno się brać z 30 minut